Individuelles Training, Ernährung und Hybrid-Performance-Systeme — für Menschen, die mehr Struktur, Kraft, Ausdauer und Energie wollen.
Viele Menschen trainieren hart — aber ohne Struktur. Sie essen zufällig, regenerieren schlecht, wechseln zu oft den Plan und verlieren die Motivation. KROFIT baut ein klares, realistisches System rund um deinen Körper, deine Ziele und dein Leben.
Ingenieur, Bergläufer, Radsportler und Hybrid-Endurance-Athlet. KROFIT kombiniert technisches Denken mit echter athletischer Praxis: Laufen, Radsport, Krafttraining, Trailrunning, Bergausdauer, Recovery und Ernährung.
Das Ziel ist nicht der perfekte Plan auf Papier — das Ziel ist ein System, das du wirklich leben kannst.
Von maßgeschneiderten Plänen bis zu vollständigem Hybrid-Coaching — alles auf deine Daten und Ziele ausgerichtet.
Vollspektrum-Programmierung: Kraft, Ausdauer, Trail und Rad. Für Athleten, die sich nicht auf Mittelmäßigkeit spezialisieren.
Technische Trail-Skills, Höhenmeter-Periodisierung, Rennvorbereitung. Alpines Geländewissen aus echter Wettkampferfahrung.
FTP-basiertes Power-Programming, Block-Training, Rennvorbereitung. Rennrad, Gravel oder MTB.
Funktionelles Krafttraining für Athleten — gebaut um zu übertragen, nicht nur gut auszusehen. Verletzungsprävention inklusive.
Performance-Ernährung ohne Dogma. Für Training, Wettkampf und Regeneration — angepasst an dein Leben.
Remote-Coaching mit wöchentlichen Check-ins, Plananpassungen und Datenanalyse. Überall auf der Welt.
1:1-Sessions in Österreich. Bewegungsanalyse, Technik-Coaching, Live-Feedback.
Maßgeschneiderte Trainings- oder Ernährungspläne — basierend auf deinen Daten, Zielen und Fitnesslevel.
Klarer Plan, wöchentliche Progression, realistischer Zeitplan.
Ausdauer, Kraft, Mobilität und Recovery als ein System.
Anpassungen basierend auf HRV, Schlaf, Energie und Fortschritt.
Echte Athleten. Echter Fortschritt. Keine Filter.
Jochen hat mein Training nach Jahren des Übertrainings komplett neu strukturiert. Erste Saison: 3 Trail-Podestplätze und null Überlastungsverletzungen.
Ich kam als Radfahrer und wollte laufen. In 4 Monaten habe ich meinen ersten 50-km-Trailrun abgeschlossen. Das Hybrid-Programming ist einzigartig.
FTP von 245W auf 298W in 16 Wochen. Ich verstehe endlich warum ich so trainiere. Jochen erklärt die Wissenschaft, nicht nur den Plan.
Das erste Mal seit Jahren habe ich einen Plan, den ich wirklich durchhalte. KROFIT hat mir gezeigt, dass weniger oft mehr ist — wenn es strukturiert ist.
Als Ingenieur schätze ich den datengetriebenen Ansatz. Endlich ein Coach, der mir erklärt warum — nicht nur was.
Mein erster Halbmarathon nach nur 14 Wochen KROFIT-Training. Die Periodisierung war perfekt — ich kam frisch ins Ziel.
Jochen hat mein Training nach Jahren des Übertrainings komplett neu strukturiert. Erste Saison: 3 Trail-Podestplätze und null Überlastungsverletzungen.
Ich kam als Radfahrer und wollte laufen. In 4 Monaten habe ich meinen ersten 50-km-Trailrun abgeschlossen. Das Hybrid-Programming ist einzigartig.
FTP von 245W auf 298W in 16 Wochen. Ich verstehe endlich warum ich so trainiere. Jochen erklärt die Wissenschaft, nicht nur den Plan.
Das erste Mal seit Jahren habe ich einen Plan, den ich wirklich durchhalte. KROFIT hat mir gezeigt, dass weniger oft mehr ist — wenn es strukturiert ist.
Als Ingenieur schätze ich den datengetriebenen Ansatz. Endlich ein Coach, der mir erklärt warum — nicht nur was.
Mein erster Halbmarathon nach nur 14 Wochen KROFIT-Training. Die Periodisierung war perfekt — ich kam frisch ins Ziel.
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Erzähl uns, wer du bist. Alle Angaben sind vertraulich.
Wähle alles Zutreffende aus.
Wir müssen wissen, wo du startest.
Performance wird genauso in der Küche aufgebaut.
Das beste Programm scheitert ohne Erholung.
Optional, aber wertvoll.
Wähle den Service, der am besten zu dir passt.